Catégorie : Kundalini yoga

Bound Lotus ou Baddha Padmasana

A partir de cette semaine, soit dès le 15 mai 2018, je vais introduire tout doucement une posture incroyablement efficace pour tout ce qui traite des blocages émotionnels profonds: le Bound Lotus.

Ce n’est pas une posture facile, même je crois bien qu’on dit de cette posture que c’est la plus difficile. Il est donc important de la pratiquer  avec votre professeur de yoga.

J’aimerai partager avec vous un chapitre tiré du manuel de Mahankirn Kaur:

Le Bound Lotus connu aussi sous Baddha Padmasana ou posture d’union psychique, a ses racines dans le Kundalini, Ashtanga et Hatha Yoga.

Le Bound Lotus (lotus lié) est une posture réparatrice qui engage le corps entier en le liant au symbole de l’Infini; les jambes sont en lotus, les bras se croisent derrière le dos, les mains tiennent les orteils et le front est posé au sol.

Comme beaucoup de postures yogiques, tenues pendant une longue période de temps, le Bound Lotus permet à notre corps et à notre esprit de se fondre dans le royaume des esprits – où toute guérison devient possible.

Les bénéfices de cette postures sont:

  • amélioration de la flexibilité physique – chevilles, genoux, jambes et colonne vertébrale gagnent en mobilité
  • ouverture des épaules et des hanches
  • amélioration de la digestion – les organes internes sont en position de repos fœtale, permettant le rajeunissement du système digestif
  • renforcement du système nerveux et immunitaire
  • ouverture des chakras
  • libération des obstacles karmiques et émotions négatives
  • développement de l’état de Shunya – état divin d’immobilité, d’Anand – suprême félicité et de Samadhi – conscience éveillée

Prâna, cette énergie vitale

Le PRÂNA est la chose la plus puissante et la plus créative. Le souffle de La Vie. Sans cette énergie de force vitale nous ne pouvons vivre. Le Prâna est ce qui permet à nos corps et à notre mental de fonctionner.

En tant qu’humain, nous avons 3 forces en nous : prâna, udâna et apâna.

La force qui nous donne la vie et de l’énergie est appelé prâna.

La force qui nous maintient et qui concerne notre système nerveux est appelée udâna.

La force qui est la faculté à éliminer ce dont nous n’avons plus besoin est appelée apâna.

Cette semaine, en Kundalini Yoga, il est question d’équilibrer les trois VAYUS (airs) principaux dans notre corps : prâna, udâna et apâna.

Cette série consiste à activer Pingala, Ida et la Sushumna grâce à une force physique pure. Nous mobiliserons tous les airs du corps et apporterons un équilibre au système glandulaire entier.

Il est temps de prendre soin de notre corps, notre temple et de mener notre vie en connexion avec notre énergie prânique; en développant notre corps physique pour aller en quête de tout et en développant notre corps radiant afin que tout vienne à nous.

INSCRIPTION : https://armonie.ch/fr/cours-et-evenements#today